Pilates treniruotės nuo 7 EUR


Pilates – tai treniruočių metodas, jungiantis rytų ir vakarų kultūrų treniravimosi metodus bei skirtas lavinti giliuosius kūno raumenis, lankstumą, plastiškumą, koordinaciją, laikyseną ir ištvermę. Metodas labai efektyvus ir rezultatus pamatysite greitai.

Registruokitės į pilates treniruotę

Telefono numeris

El. Paštas

Arba skambinkite +370 68691319

  • Registruokitės į pilates treniruotę ir specialisto konsultaciją gaukite NEMOKAMAI

Pilates treniruočių kainos

Individualios Pilates treniruotės

  • Pilates individualus užsiėmimas 34 EUR
  • Pilates 1 mėn. abonementas 4-iems individualiems užsiėmimams 29 EUR už vieną treniruotę (iš viso 116 EUR)
  • Pilates 1 mėn. abonementas 6-iems individualiems užsiėmimams 24 EUR už vieną treniruotę (iš viso 144 EUR)

Grupinės Pilates treniruotės

  • Pilates 1 mėn. abonementas 8-iems grupiniams užsiėmimams 7 EUR už vieną treniruotę (iš viso 56 EUR)
  • Pilates 1 mėn. abonementas 6-iems grupiniams užsiėmimams 9 EUR už vieną treniruotę (iš viso 54 EUR)
  • Pilates 1 mėn. abonementas 4-iems grupiniams užsiėmimams 10 EUR už vieną treniruotę (iš viso 40 EUR)
  • Pilates vienkartinis grupinis užsiėmimas 12 EUR

Grupiniai užsiėmimai vyksta mažose 4 -5 žmonių grupėse.

Studio Pilates treniruotės

  • Vienkartinis grupinis užsiėmimas su Pilates treniruokliais 16 EUR
  • 1 mėn. abonementas 4-iems grupiniams užsiėmimams su Pilates treniruokliais 13 EUR už vieną treniruotę (iš viso 52 EUR)

Studio Pilates treniruotės vyksta mažose 2-3 žmonių grupėse.

Trumpai apie Pilates treniruotes

Treniruočių metodas tinkamas įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms nuo paauglystės iki senyvo amžiaus. Metodas naudojamas tiek fizinio pajėgumo didinimui, tiek atramos – judamojo aparato ligų profilaktikai, tiek reabilitacijai po traumų. Kaip teigia metodo kūrėjas Džozefas Pilatesas – „Po 10 užsiėmimų pajusite skirtumą, po 20 – pamatysite skirtumą, po 30 – turėsite naują kūną“.

Treniruočių metu pratimai atliekami lėtai ir plastiškai. Didelis dėmesys skiriamas judesio tikslumui ir kvėpavimui. Visi judesiai atliekami apgalvotai, susikaupus, mokant savo kūno pajautimo ir vengiant nereikalingos įtampos. Treniruotė nėra intensyvi ir fiziškai sunki, tačiau naudinga net ir sportininkams, kadangi stiprinami gilieji raumenys, didinama jų ištvermė ir tokiu būdu gerėja sportiniai pasiekimai.

Skaityti plačiau apie Pilates naudą sveikatai

Pilates treniruotės veiksmingos ir padės

  • Atsikratyti nugaros, sąnarių ir raumenų skausmų

  • Sustiprinti ne tik paviršinius, bet ir giliuosius raumenis

  • Padidinti sąnarių amplitudę ir lankstumą

  • Pagerinti koordinaciją ir pusiausvyrą

  • Koreguoti laikyseną ir suteikti kūnui grakštumo

  • Atpalaiduoti įtemptus raumenis

  • Įdarbinti tinginiaujančius bei nusilpusius raumenis

  • Atsikratyti įtampos ir streso

  • Išmoksite taisyklingo kvėpavimo, padedančio lengviau bei taisyklingai judėti

  • Išmoksite pajausti ir suvokti savo kūno judesius